IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é apenas uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e